לשרוד ולהמציא את עצמך מחדש – אימון אישי זו הדרך !
כי אתה לא יכול להיות פחות מהכי טוב.
אני מוצאת שאחת התופעות החיוביות שהקורונה הביאה איתה היא אומץ לעשות את השינויים שחלמנו עליהם. אומץ לעצור ולשאול מה עוד אנחנו רוצים להשיג כדי להרגיש שחיינו חיים מלאים ומשמעותיים.
הקורונה מאלצת רבים מאתנו לעצור את מרוץ החיים, לקחת פסק זמן (זה שניכפה עלינו) – ולנצל את המשבר, את הtime out הזה כדי לעשות חשיבה מחוץ לקופסה.
זהו בדיוק הזמן הנכון לבצע את ה- restart שרבים ייחלו אליו.
אני למשל קבלתי מספר החלטות אחרי הקורונה:
הפחתת נסיעות – מקום 3 נסיעות שבועיות בכבישים הצפופים, עמידה בפקקים של הכניסה לתל -אביב – הורדתי את הנסיעות וריכזתי אותן לפעמיים בחודש.
ספורט– הגברתי את אימוני הכושר ותעדפתי אותם בלו"ז – כל יום מתחיל בפעילות ספורט.
חברים ופנאי – זה נכון שאין חו"ל והפעילויות הסטנדרטיות של בידור ותרבות מוגבלות… אולם קצת יוזמה ויצירתיות מאפשרת מפגשים חברתיים איכותיים עם חברים ובני משפחה והנאה צרופה מחוויות קטנות-גדולות בארצנו הקטנה.
ואחרון ומשמעותי ביותר– עבודה מהבית. כן, הקורונה נתנה לגיטימציה לעבודה מהבית!
פגישות מרחוק באמצעים האלקטרוניים הפכו לדבר מציאותי שחוסך זמן ומייעל את העבודה.
מרבית הלקוחות מבינים שמי שרוצה להבטיח פעילות רצופה ועיקבית חייב לעבור לערוצים הדיגיטליים
ולמודלים המשלבים פגישות פרונטליות עם פגישות וירטואליות.
איך משתלבים אימון אישי והקורונה?
בתקופה זו אני מוצאת את עצמי עושה הרבה אימונים למנהלים, בעלי עסקים ובכלל אנשים טובים שבוחרים לקחת את החיים שלהם לרמה הבאה… לנצל את הסיטואציה, לדייק את הרצונות והתשוקות, לעצב את החיים המשמעותיים שיביאו אושר וסיפוק מירבי.
האבטלה גדלה, אנשים רבים חווים פיטורים. המאבק על כל מישרה פנויה נהיה קשה מיום ליום.
אנשים ומנהלים שמבינים את המצב המורכב לוקחים אימונים אישיים כדי להכין את עצמם באופן המיטבי לקראת ראיונות עבודה, וועדות איתור ומכרזים. ובאותה הזדמנות מבררים עם עצמם חוזקות, רצונות ותשוקות להמשך הדרך.
במציאות כלכלית של אי וודאות גם מנהלים ועובדים בכירים צריכים לשמור על הכיסא שלהם.
איך עושים את זה?
שיפור ומיצוי יכולות אישיות, פיתוח מודעות לחוזקות, חיזוק החולשות. איך להמציא עצמך כל בוקר מחדש.
כולנו יכולים למצות הרבה יותר מעצמנו.
האימון האישי מסייע לכם לעשות זאת ברגע האמת.
מובאות על האימון האישי – מתוך סיפרו של צביקה ברגמן:
אימון אישי מהו?
1. זהו פתרון המשוואה בין מה שאתה לבין מה שאתה רוצה להיות.
2. להבין מדוע לא הגעת לאן שיכולת להגיע עד עכשיו.
3. הדרך להיות הטוב ביותר שאתה יכול להיות.
4. לצאת עם עצמך לטיול אקסטרים בחיים.
5. לקבל את המפה הסודית המובילה אל האוצר הטמון בך.
6. זה לטפס על ההר הגבוה שהיית משוכנע כי לא תוכל לכבוש.
7. זה לשבור את השיאים שקבעת לעצמך.
8. להכיר ולהתאהב בחייך מחדש.
9. להניח לעבר ולהתרכז בהווה ובעתיד.
10. להבין שיש יותר מדרך אחת אל המטרה.
11 .ללמוד להשתמש במלווה כשהדרך הופכת להיות קשה.
12. להבין שהקשבה זו אומנות שצריך ללמוד.
13. לתת לאור להיכנס אליך הביתה.
14. לעשות היום מה שלא עשית אתמול.
15. להבין שכדי להיות גדול צריך לחשוב גדול. למפות את הדברים שעוזרים לך ולהשקיע בהם.
2. להבין מדוע לא הגעת לאן שיכולת להגיע עד עכשיו.
3. הדרך להיות הטוב ביותר שאתה יכול להיות.
4. לצאת עם עצמך לטיול אקסטרים בחיים.
5. לקבל את המפה הסודית המובילה אל האוצר הטמון בך.
6. זה לטפס על ההר הגבוה שהיית משוכנע כי לא תוכל לכבוש.
7. זה לשבור את השיאים שקבעת לעצמך.
8. להכיר ולהתאהב בחייך מחדש.
9. להניח לעבר ולהתרכז בהווה ובעתיד.
10. להבין שיש יותר מדרך אחת אל המטרה.
11 .ללמוד להשתמש במלווה כשהדרך הופכת להיות קשה.
12. להבין שהקשבה זו אומנות שצריך ללמוד.
13. לתת לאור להיכנס אליך הביתה.
14. לעשות היום מה שלא עשית אתמול.
15. להבין שכדי להיות גדול צריך לחשוב גדול. למפות את הדברים שעוזרים לך ולהשקיע בהם.
(מתוך הספר “אימון אישי” צביקה ברגמן)
האימון אינו מתקן, אינו מעניש ואינו מספק פתרונות.
הוא יוצר מציאות חדשה או מאפשר התבוננות חדשה במציאות הקיימת.
לתאום פגישה והתחלת השינוי צור קשר
