Rebirthing – ריברסינג – נשימה מעגלית
באימוני מנהלים, באימונים אישיים וקבוצתיים שאני מקיימת
אני פוגשת אנשים שהפסיקו לנשום.
אתה רואה שבית החזה שלהם פשוט לא מגיב, לא עולה ויורד, הנשימה שטוחה.
כשאני שואלת אותם – האם אתה נושם?
מציעה: בוא תקח נשימה עמוקה, תכניס קצת יותר אויר לראות.
לפתע המודעות שלהם לתהליך הנשימה האוטומטי גוברת והם עונים לי : אני לא יכול. זה גורם לי לסחרחורת, זה עושה לי בחילה.
לעיתים קרובות במצב הזה אנשים נזכרים בחוויה קדומה, טראומת ילדות שגרמה להם להרגיש פחד גדול, כאב נוראי ו"הנשימה נעתקה"
למשל, בחורה אחת נזכרה שבילדות ילד זרק עליה אבן שפגעה בה במצח והיא התעלפה.
בחור שהגיע אלי עם התקפי חרדה חזקים שמנעו ממנו לצאת למקומות ציבוריים נזכר שכחייל הוא עבר חווייה מבישה ומבזה ומאז איננו מצליח לנשום כראוי. בכל פעם שהוא מנסה להכניס אויר לראות עולים לו זיכרונות מאותו אירוע ולכן הוא מעדיף תת המודע שלו מעדיף) להשאר עם הנשימה הרדודה כדי לא לפגוש שוב ולא להתעמת עם הטראומה שעבר בצבא.
היכן שאין נשימה, אין חיים.
כשאנו עוצרים נשימה, אנו נמנעים לפגוש משהו בתוכנו.
ריברסינג היא שיטת נשימה מיוחדת שמסייעת להשתחרר מעכבות, מטראומות, מחסמים ומאמונות מגבילות שמונעים מאתנו לחיות חיים מלאים ולהגשים את עצמנו כאן ועכשיו.
נשימת הריברסינג היא חווייתית ועוצמתית – מחברת אותנו לילד הפנימי שבתוכנו – זה שהאמין בעצמו, שהאמין שהכל אפשרי, זה ששיחק בשמחה ובאופטימיות ללא דאגות ופחדים.
..
הנשימה שלנו משקפת את המצב הפיזי והנפשי שלנו.
כשאדם הוא שמח , מסופק, נינוח ושלם עם עצמו – הנשימה שלו מלאה, מעגלית, שלווה ומעצימה.
בתקופות (כולנו חווים תקופות כאלו) שנקלעים למשבר, למצוקה (נפשית, כלכלית, בזוגיות, בקשר משמעותי , כשאנו נמצאים בפלונטר רגשי…) העצב, המתח, הלחץ גובר ולעיתים קרובות- הנשימה נעשית שטחית ורדודה.
בטיפול הריברסינג אנו מזכירים לגוף איך לחזור למצב הטבעי, לנשימות עמוקות עם האיכויות שהלכו לאיבוד.
זהו תהליך שבו ניתן לאזן מחדש את המימדים השונים: פיזי, נפשי, רוחני וקוגנטיבי.
האם ריברסינג מתאים ומסייע בעיקר לאנשים במצבי מצוקה, כאב וקושי?
ממש לא.
מרבית משתתפי הסדנאות שלנו הם אנשים מצליחים, בריאים ומאושרים שמעוניינים לקחת את החיים שלהם לרמה הבאה.
"הצלחה היא לא פוקוס, לא מזל, לא גורל" אומר אלון אולמן (מאמן שאני מאוד מעריכה)
הצלחה מתרחשת ע"י אימון ולקיחת אחריות.
עלינו להחליט מי אנחנו רוצים להיות. מה המטרות שלנו בחיים. ולסלול את הדרך להשגתן בצורה המתאימה ביותר עבורנו.
עבורי שיטת הריברסינג מהווה חלק מארגז הכלים המאפשר לי לסייע לכל אדם
בתחום הפרטי או העסקי
להתחבר ליכולות, לעוצמות ולתשוקות שלו
לשחרר את החסמים
כדי לממש את הפוטנציאל בשיאו!!!
להגשים את המטרות שלכם בקלות ובמהירות!
צרו קשר לסדנה קבוצתית או טיפול אישי.
מה קורה בטיפול בנשימה מעגלית?
כשמה כך היא – זוהי נשימה מעגלית, אשר בה הנשיפה והשאיפה הם באורך שווה תוך שאיפה לחבר ברצף את כניסת האויר ויציאתו, ללא הפסקה. כך נוצר "מעגל של נשימה".
זוהי נשימה שמאפשרת ריפוי (ממחלות פיזיות, רגשיות ונפשיות).
נשימה שמעלה את רמת האנרגיה ומטהרת את הגוף.
תדמיינו צינור מים שבמשך הרבה שנים נכנסו אליו לכלוכים והוא הלך ונסתם.
כאשר מזרימים בו זרם חזק של מים, מה יקרה?
ראשית, תצא הרבה "ג'יפה". ובואו נודה על האמת, לא תמיד נוח ונעים להסתכל ולהיות בתוך הג'יפה הזאת שהדחקנו שנים..
אבל בשלב השני, אחרי ששחררנו את הג'יפה שרבצה עלינו שנים, הכבידה על הגוף והנפש, נרגיש שחרור אדיר.
תחושת עילאית של פורקן ושחרור. פתאום אנחנו מרגישים יותר, חווים יותר בעוצמה, מסירים את השיריון שעטינו על עצמנו במשך שנים.
- מערכות היחסים שלנו תופסות תאוצה חיובית
- חשבון הבנק שלנו הולך וטופח
- אנחנו בריאים
- אנחנו חיים בעוצמה.
- מחוברים לאינטואיציה, קולטים הזדמנויות, מעיזים ליזום וליצור.
איזה כייף להיות שוב אנחנו.
אני גילית את הכלי העוצמתי הזה רק בשנתיים האחרונות (אחרי גיל 50…)
אבל אתם יכולים לגלות אותו ולעשות בו שימוש כבר עכשיו.
צור קשר להרשמה לסדנה
