תקופה של דכאון ודכדוך?
התמקדות בהצלחות עבר מחזקת את החוסן הנפשי ומסייעת בקבלת החלטות טובות יותר.
אוניברסיטת ברקלי בארה"ב פרסמה מחקר חדש (2021) שמצביע על כך שאנשים הסובלים ממתח, חרדה ומצב רוח ירוד מתקשים לקבל החלטות ולהתאים את עצמם למציאות מישתנה.
המחקר מציע להתמקד בהצלחות ובחוזקות כדרך לחיזוק תחושת המסוגלות, הגברת האופטימיות והחוסן המנטלי ושיפור האפקטיביות האישית.
אנשים שהשכילו להתמקד בהצלחות עבר שלהם (לחקור את ההצלחות ולהגביר את המודעות למרכיבים שגרמו להם להגשמה ואושר) מתמודדים ביתר קלות ובצורה הרבה יותר אפקטיבית עם שינויים והסתגלות למצבים חדשים.
המחקר מראה כי בתקופות של לחץ וחרדה, אנשים הנדרשים לקבלת החלטות משמעותיות, מוטב כי יתמקדו בחקר הצלחות ופחות בחקר הכשלונות.
דרך אפקטיבית לנצח פחדים ואי וודאות!
סדנאות להעצמה אישית ולמנהיגות. לקבלת החלטות בצמתים של הכרעות.
אני מעוניין לשמוע עוד על הסדנה להעצמה אישית ולמנהיגות – לפרטיים ולארגונים