בניית חשיבה עשירה: ההרגלים של אנשים מנצחים

במסע החיים שלנו ישנם רגעים בהם הביטחון העצמי שלנו בירידה ומשאיר אותנו להתמודד עם ספקות טורדניים והרבה חששות:

פחדים, חרדות ודאגות, חוסר אונים ותסכול הם רק חלק קטן מהתסמינים הללו. עומס רב ולחצים עלולים להכביד את אותן רגשות.

בספרו רב התובנות, "שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד", סטיבן קובי משרטט אנלוגיה בין הדימוי העצמי לבין חשבון הבנק הפרטי: חשבון חיובי משקף ביטחון עצמי, ומעניק תחושה עמוקה של ערך, משמעות ותורם לאיזון רגשי ושלווה פנימית.

מנגד, חשבון שלילי (אוברדרפט) מסמל חיים של מחסור, פחד ותסכול.

כמו שאנו שואפים לשמור על מאזן חיובי בעניינינו הפיננסיים, כך הכרחי שנטפח חשיבה של שפע, הגשמה, שמחה וסיפוק במסע החיים שלנו.

5 ההרגלים שמייצרים אוברדרפט בחשבון הבנק הרגשי שלכם:

1. השוואתיות – עיסוק מתמיד בהשוואה לאחרים בכל תחום, פוגם בדימוי העצמי ובשביעות הרצון הפנימית.
2. תחרותיות ולחץ חברתי – עיסוק מוגזם במה חושבים עלי, מה אומרים עלי, איך רואים אותי מנטרל יצירתיות וצמיחה.
3. ביקורתיות ושיפוטיות – התמקדות בדברים השליליים והעצמתם, עיסוק בהקטנת האחר – מקטינה אותך.
4. רכילות – הרגל גרוע הוא לדבר שררה על אחרים מאחורי גבם = הקטנת הזולת – מקטינה אותך.
5. תוקפנות ואלימות – היא דרכם של אנשים חלשים שבאה להסות על הביטחון העצמי הנמוך שלהם.

10 ההרגלים לחיים של שפע וחשבון בנק טופח:

1. אותנטיות – היה נאמן לעצמך! אל תחכה לאישורים מהסביבה, אל תנסה להיות "מקובל" או לרצות אחרים.
2. ביטחון עצמי – קבל את עצמך, הערכך את עצמך, האמן בעצמך.  השלישייה הזאת תעשה את העבודה עבורך.
3. איזונים נכונים בחיים – שמירה על איזון רגשי.
4. הרחק את הרעלנים – תשנה את הסביבה שלך. התנתק באומץ מאנשים ומקומות שגורמים לך להרגיש לא טוב עם עצמך.
5. סביבה תומכת – הקף את עצמך באנשים מפרגנים ותומכים, סביבות מקדמות שיעניקו לך קרקע פורייה לצמיחה.
6. החלף הרגלים שליליים והרסניים בהרגלים מקדמים – מה שכבר לא משרת אותך אינו שייך לחייך כעת. היה פתוח לשינויים.
7. העצמה ומילוי מצברים – תתמקד בחצי הכוס המלאה. תלמד ותעצים הצלחות, חזק את החוזקות, הקפד להקצות זמן לדברים שאתה אוהב לעשות ומטעינים אותך באנרגיה חיובית.
8. קבע מטרות – הגדר מטרות ויעדים ברורים עם זמנים להשגתם ופעל בעוצמה ובנחישות למימושם.
9. הוקרה ופירגון – הנשק הסודי שלך להצלחה. תפרגן, תוקיר, תן מקום של כבוד להצלחות של אחרים.
10. לחלום בגדול, להעז, להצליח – מנצחים לוקחים סיכונים. גם הם פוחדים להיכשל, אבל הם מסרבים להניח לפחד לשלוט בהם.

שאלון אישי: הערכת הרגלים בחייך –איפה זה פוגש אתכם?

חמשת ההרגלים בעלי ההשפעה החיובית ביותר על חיי הם:

הרגלים אלו תורמים ל:

הרגלים שהייתי רוצה להיפרד מהם:

הייתי רוצה לטפח הרגלים חדשים כגון:

כדי לחולל את השינוי, אני צריך לנקוט בצעדים הבאים:

צור קשר – גם אני רוצה לייצר אצלי הרגלים של אנשים מצליחים