נשימה עמוקה – כדי להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך!
אדם נושם כמו שהוא חיי – אדם חיי כמו שהוא נושם. שינוי קטן באופן הנשימה מקרין ומשפיע באופן מיידי על התפקוד האישי ומייצר פעולות ורגשות שונים. הנשימה היא הדבר הטבעי ביותר, זמין בכל מקום ובכל שעה, לא עולה לנו כסף ולא דורש שום מיומנות מיוחדת. אז איך זה שמרבית בני האדם לא מנצלים את התועלות […]
על שינויים, נפילות והתמודדות עם כאב
אוטוביוגרפיה בחמישה פרקים מתוך "ספר החיים והמתים הטיבטי" 1. אני הולך ברחוב . במדרכה יש בור עמוק. אני נופל לתוכו. אני אבוד …אני חסר ישע. אין זו אשמתי. לוקח לי נצח למצוא דרך החוצה. 2.אני הולך באותו רחוב. במדרכה יש בור עמק. אני מעמיד פנים שאינני מבחין בו. אני נופל לתוכו שוב. אני […]
ניווט בצמתים קריטיים: כוחו של אימון בקבלת החלטות
כמה פעמים אמרת לעצמך שהשנה אתה הולך לעשות שינוי? כמה פעמים הבטחת לעצמך לשבת ולברר בצורה נוקבת מה באמת חשוב לך בחיים? קבלת החלטות בחיים עשויה להיות מאתגרת ומורכבת. בין אם מדובר בשינוי קריירה, מערכות יחסים או מטרות אישיות. קיים קושי לנווט בין האפשרויות ולמצוא את הדרך הנכונה. בצומת זו נכנס לתמונה האימון האישי. אימון […]
כיבוש דחיינות: אסטרטגיות להתגברות על עיכובים והגברת הפרודוקטיביות
דחיינות היא בעיה נפוצה המשפיעה על אנשים מכל הגילאים והרקעים. זוהי פעולה של עיכוב או דחיית משימות, והיא עלולה להוביל ללחץ, ירידה בתפוקה והשפעה שלילית על חייו האישיים והמקצועיים.הגורמים העיקריים לדחיינות כוללים חוסר מוטיבציה, פחד מכישלון וניהול זמן לקוי. לדוגמה, אנשים מסוימים עשויים לדחות משימה כי הם חוששים שלא יצליחו להשלים אותה בהצלחה, בעוד שלאחרים […]
אומנות ההקשבה – הדרך להיות מנהל מצליח יותר
אנשים רוצים להיות עם מי שמקשיב להם! אנשים בעלי יכולת הקשבה ברמה גבוהה מתגלים כבעלי כישורים גבוהים יותר בעבודה ובניהול מערכות יחסים משמעותיות ואיכותיות. מחקרים מצביעים על כך כי יכולת ההקשבה שלנו היא אחד הגורמים שמנבאים מימוש היכולות להנהיג אנשים, להתגבר על חסמים והתנגדויות להוביל שינויים משמעותיים בארגון. בעולם רווי מלל, שבו כולם צועקים את […]
לגבש החלטות בצומת של הכרעות
לגבש החלטות בצומת של הכרעות הבחירות היום חשובות ומשמעותיות – צאו לבחור! אך מעבר לכך, יש לכל אחד ואחת מאתנו בחירה יומיומית: לבחור לשים את עצמנו במרכז ולעשות את מה שצריך כדי להתממש כאן ועכשיו. אלו החיים שלנו, זו לא החזרה הגנרלית. זוהי הזכות והחובה שלנו להרגיש טוב לקום בבוקר באנרגיה גבוהה לבוא למקום העבודה […]
כוחה ועוצמתה של תוכנית עבודה שנתית ככלי ניהולי בארגון
כוחה ועוצמתה של תוכנית עבודה שנתית ככלי ניהולי בארגון. בימים אלו אני מעבירה סדנאות ומלווה מנהלים בבניית תוכנית עבודה לשנת 2023. תוכנית עבודה היא תיק כבד ומרתיע. מנהלים רבים מתנהלים בשיטת copy paste ומשוכנעים שאפשר למרוח את הדברים עוד שנה ועוד שנה. המציאות שמשתנה כל הזמן סותרת דרך חפיפניקית זו. תוכנית עבודה אינה לצאת ידי […]
אחרי החגים זה כאן – היכונו להמראה! טיפים לחזרה מיטבית לשגרה מנצחת
אחרי החגים זה כאן ועכשיו. איך אנחנו חוזרים מחר בבוקר לעבודה? איך מתניעים את עצמנו ואת העובדים לשגרה מיטבית? כשאנחנו חוזרים מטיסה או חופשה לוקח לנו לפחות חצי יום לפרוק את המזוודה, לעשות כמה מכונות כביסה ולהתאזן מחדש על לוחות הזמנים. חופשות ארוכות והחגים בתוכם משבשים לחלוטין את השיגרה ונדרשים זמן והתארגנות לאסוף את עצמנו […]
מטוב למצוין – תכנית ייחודית להטמעת תרבות ארגונית משופרת של חזון, ערכים ומטרות בארגון שלך
פיתוח הנהלות – מתי נדרשת התערבות חיצונית? הנהלה חדשה, מנהל חדש, שינויים ארגונים יזומים או מאולצים? תקועים? התנגדויות ומאבקים ממלאים את סדר היום? מאבקי אגו והתנגדויות לכל שינוי בולמים את ההתקדמות? הדברים לא זורמים בקצב הרצוי? מכירים את הסיפור הזה… יש מה לעשות, יש דרכים "להוציא את העגלה מהבוץ". תרבות ארגונית מייצרת שפה אחידה וכוח […]
איך להגשים מטרות ולחיות בתשוקה
"הגשמתי את כל חלומותיי והגעתי אל פסגת ההצלחה בעולם העסקים, אולם היו לי מעט מדי רגעי אושר". סטיב ג'ובס. כשהוא שומע את מכונות ההנשמה ורואה את אורות הניאון המסנוורים בבית חולים, מרגיש סטיב ג'ובס , האיש שהמציא את מיקרוסופט ממחוללי מהפכת המיחשוב בעולם, את המוות המתקרב. בשיחות האחרונות עם מקורביו הוא מנסה להעביר את התובנות […]