התמקדות בהצלחות עבר מחזקת את החוסן הנפשי ומסייעת בקבלת החלטות טובות יותר.

תקופה של דכאון ודכדוך? התמקדות בהצלחות עבר מחזקת את החוסן הנפשי ומסייעת בקבלת החלטות טובות יותר. אוניברסיטת ברקלי בארה"ב פרסמה מחקר חדש (2021) שמצביע על כך שאנשים הסובלים ממתח, חרדה ומצב רוח ירוד מתקשים לקבל החלטות ולהתאים את עצמם למציאות מישתנה. המחקר מציע להתמקד בהצלחות ובחוזקות כדרך לחיזוק תחושת המסוגלות, הגברת האופטימיות והחוסן המנטלי ושיפור האפקטיביות […]

חוסן אישי ועסקי – בונים חומת הגנה

הסגר המתמשך מהווה איום עבור משפחות ועסקים רבים.הקשיים לא נגמרים, המציאות לא מפסיקה להפתיע. איך אתם מתמודדים?איפה אתם מטעינים אנרגיה ומוטיבציה?מה אתם עושים כדי לא לוותר ולשמור על העסק שלכם באופן המיטבי?איך אתם מנהיגים את עצמכם ואת מי שבאחריותכם – משפחה, עובדים , לקוחות – כדי לשמור על איזון חיובי, אפקטיביות ואנרגיה גבוהה?בימים מורכבים אלו על […]

להפוך את הסגר השלישי למקפצה – עושים סדר בסגר!

הגברת האפקטיביות בעבודה מהבית. עושים סדר בסגר! קורס מזורז להגברת האפקטיביות בעבודה מהבית! המונח "חסיני עתיד" מתייחס לאדם שיש לו יכולת מנטלית להתמודד עם השינויים המפתיעים ולהגיב מהר. אדם היודע לפעול נכון, להתאים את עצמו ולהשאר אפקטיבי בכל מצב."חייה כאילו תמות מחר, למד כאילו תחייה לנצח" מהטמה גנדי. אנשים מתחרטים על מה שלא למדו, על הזדמנויות מפוספסות, […]

חוסן אישי בגיל השלישי

פיתוח החוסן האישי הגדרת החוסן האישי עבורי זו היכולת של כל אחד מאתנו להתמודד עם הקשיים והאתגרים שהחיים מציבים בפניו. גם אנשים מבוגרים שראו הכל ועשו הכל ועמדו במבחנים רבים במהלך חייהם צריכים לבנות ולתחזק את החוסן האישי שמאפשר חיים טובים יותר, מלאים יותר, מעניינים יותר.   כמאמנת אישית אני עובדת עם אנשים בגיל השלישי […]