בניית חשיבה עשירה: ההרגלים של אנשים מנצחים
במסע החיים שלנו ישנם רגעים בהם הביטחון העצמי שלנו בירידה ומשאיר אותנו להתמודד עם ספקות טורדניים והרבה חששות: פחדים, חרדות ודאגות, חוסר אונים ותסכול הם רק חלק קטן מהתסמינים הללו. עומס רב ולחצים עלולים להכביד את אותן רגשות. בספרו רב התובנות, "שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד", סטיבן קובי משרטט אנלוגיה בין הדימוי העצמי […]
שגשוג תחת לחץ: ניווט במתח, מציאת איזון ותעדוף רווחה
אנחנו חיים בתקופה של אי וודאות, חוסר יציבות ושינויים אדירים ודרמטיים.אנשים רבים מדווחים על תחושות של סטרט – מתח בחזה, קוצר נשימה, כאבים בגב, בטן וראש, דכאון, עצב וחוסר שינה.אנשים רבים נאבקים בשמירה על איזון בריא בחייהם, מה שעלול להוביל לאתגרים גופניים ונפשיים שונים. הנה כמה הצעות שעשויות לעזור בהתמודדות עם הלחצים והמתחים ולסייע בפיתוח […]
הדייג והמחבט – מיצוי הפוטנציאל האישי
הדייג והמחבת שני אנשים יצאו לדוג, האחד דייג ותיק ומנוסה והאחר טירון וחסר ניסיון. בכל פעם שהדייג המנוסה תפס דג גדול הוא הכניס אותו לצידנית עם קרח כדי שלא יתקלקל, בכל פעם שהטירון תפס דג גדול הוא זרק אותו חזרה למים. הדייג הוותיק הביט בסקרנות על האיש שלצדו וראה בהשתוממות כיצד הוא חוזר על מעשה […]
נשימה עמוקה – כדי להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך!
אדם נושם כמו שהוא חיי – אדם חיי כמו שהוא נושם. שינוי קטן באופן הנשימה מקרין ומשפיע באופן מיידי על התפקוד האישי ומייצר פעולות ורגשות שונים. הנשימה היא הדבר הטבעי ביותר, זמין בכל מקום ובכל שעה, לא עולה לנו כסף ולא דורש שום מיומנות מיוחדת. אז איך זה שמרבית בני האדם לא מנצלים את התועלות […]
אומנות ההקשבה – הדרך להיות מנהל מצליח יותר
אנשים רוצים להיות עם מי שמקשיב להם! אנשים בעלי יכולת הקשבה ברמה גבוהה מתגלים כבעלי כישורים גבוהים יותר בעבודה ובניהול מערכות יחסים משמעותיות ואיכותיות. מחקרים מצביעים על כך כי יכולת ההקשבה שלנו היא אחד הגורמים שמנבאים מימוש היכולות להנהיג אנשים, להתגבר על חסמים והתנגדויות להוביל שינויים משמעותיים בארגון. בעולם רווי מלל, שבו כולם צועקים את […]
כאשר אהבתי את עצמי באמת
צ'ארלי צ'פלין הקריא שיר זה במסיבת יום הולדתו ה-70 ב-16 לאפריל 1959. ואני מזכירה לעצמי ולמתאמנים עימם אני נפגשת בתהליכים של חיפוש משמעות, דיוק המטרות ובחירת הדרך הייחודית של כל אחד בצמתים של הכרעות בחיים עד כמה חשוב לקבל, להעריך ולאהוב את עצמך. הנה דבריו של צ'ארלי צ'פלין: כאשר אהבתי את עצמי באמת הבנתי שתמיד, […]
לחלום בגדול, להעיז, להצליח! היא חלמה והגשימה!
לחלום בגדול, להעיז, להצליח – היא חלמה והגשימה!!! אתמול הגענו לבית קפה אקזוטי באחד הקיבוצים בצפון. ארוחת הערב ל 27 אנשים היתה מוזמנת מראש. ישבנו בתוך הגינה הפרטית של ביתה, בין הגפנים, בתוך פריחה צבעונית ותאורה בדיוק במידה הנכונה. הרגשנו כאילו זה הבית שלנו ויש לנו אפשרות להנות ולנצל כל שנייה לזמן איכות משפחתי (ללא […]
אימון אישי – בצומת של הכרעות – פיתוח קריירה ביציאה לגמלאות
מעבר משכירה לעצמאית – קריירה שנייה – מימוש יכולות בפרישה לגמלאות. השבוע היא הגיעה אלי ושיתפה אותי במחשבות וברצונות שלה לתכנן את הקריירה הבאה שלה, בעוד מספר שנים, כאשר תפרוש לגמלאות. נכן, זה לא מחר בבוקר…אבל נשים רציניות יודעות שהחיים לא מסתיימים בגיל 65, שיש להן עוד שאיפות ותשוקות והן רוצות לממש את הידע, הניסיון […]
חוסן אישי – הקשר בין התפקוד האישי והתפוקות הארגוניות
מהו חוסן? היכן הוא בא לידי ביטוי במישור האישי? במישור העסקי? מהי משמעותו / חשיבותו / תרומתו לחיינו? האם מולד או נרכש? כיצד ניתן לבנות ולחזק את החוסן שלנו? חוסן היא מידת היכולת של אדם להתאושש ממצבי משבר, להסתגל במהירות לשינויים ולהמשיך בצמיחה קדימה. מחקרים מצביעים על קשר ישיר בין מידת החוסן […]
להגשים את הפוטנציאל או לחיות בהישרדות
אנשים רבים, ביניהם גם מנהלים מצליחים חיים בתחושה של פספוס וחוסר מיצוי של היכולות. הם יוצאים כל יום לעבודה, מנהלים חיי משפחה, פוגשים חברים… אבל מרגישים שהחיים עוברים לידם. מחקרים מראים כי בני האדם ממצים רק 17% מהיכולות שלהם. תחשבו מה היה קורה לו השכלנו לממש עוד 20% מאותן יכולות הטמונות בתוכנו??? איזו תחושה אדירה […]