בהמשך לכתבה שפרסמתי לפני כשבוע ( הפרעות קשב אצל מבוגרים – נורות אדומות!) על מבוגרים שמעולם לא איבחנו את עצמם כבעלי הפרעת קשב, ומסתובבים בעולם עם תחושת תסכול, חוסר מימוש הפוטנציאל האישי ,  דאגות בלתי פוסקות וחוסר ביטחון…

קבלתי פניות רבות של אנשים במצוקה, מנהלים המחפשים מזור לעובדים "בעייתיים" , בעלי פוטינציאל גבוה בלתי ממומש, עובדים ווכחנים, מרדנים וסרבני מסגרת המביאים תועלות רבות לארגון (ולכן המנהל מעוניין לשמרם) אך גם גורמים הרבה כאבי ראש להנהלה.

החלטתי הפעם להתמקד בטיפים. מה יעזור לי להצליח?

1. מסגרת ברורה. גבולות ברורים. 

2. רוטינות. נהלים קבועים, שאי אפשר להתווכח איתם.

3. שקט נפשי, רגיעה.

4. סובלנות וסבלנות של הסביבה כלפי.

5. מיתוג אישי – ייחודיות וסטטוס חברתי, כלכלי ומקצועי.

עצות לניהול הפרעת הקשב והצלחה בחיים:

1. התמקדות בהווה עם הפנים לעתיד (לא בעבר).

2. תרגול ההתמקדות במחשבות חיוביות תוך הדברת המחשבות השליליות.

3. שמירה על גוף בריא (שינה, תזונה, ספורט) בכדי להגיע לאיזון.

4. ריבוי בשימוש בכלים תומכים ומסייעים לניהול עצמי (יומן, רשמות, תזכורות במחשב ובטלפון)

5. צמצום רווחים בין תכנון לעשייה. (מדיבורים למעשים) (להגדיר מטרות ברורות, להתחייב, לעשות תיעדוף משימות, ניהול זמן)

6. התמקדות ביתרונות ובחוזקות שלי כדי להתמודד עם האתגרים (הקשיים).

7. קבלה עצמית וחוש הומור עם עצמי ועם אחרים.

אז קדימה לדרך, לא דוחים את התרגול וההפנמה.

אשמח קבל תגובתכם.האם הטיפים והעצות סייעו לכם. 

גילי ראובני- מאמנת עסקית ואישית, יועצת ארגונית ומנחת סדנאות

פיתוח צוותים, שיפור מיומנויות ניהול וביצועים עסקיים

052-2254848    gilirv@gmail.com I  WWW.GreatResults.co.il